Att vara vän med olika övningar på gymmet

Idag kände jag för att sprida vidare mina tanker om olika övningar som ligger en mer varmt om hjärtat än andra i vissa lägen. Jag tycker personligen att det handlar om dagsformen. Igår som ett exempel tränade jag Triceps med en nära vän till mig. Denna övning som du ser här på bilden var så grym… jag fick verkligen en god kontakt med den. För andra skulle denna övning inte alls kanske uppleva samma kontakt som jag upplevde det. Tidigare har jag lagt mycket fokus på att köra Triceps med stång liggandes på en bänk, innan dess kabel med rep…. det är det här som gör träningen så rolig när du kan variera och ”bli kär” i olika övningar. för mig blir det som en ny förälskelse.

I denna övning stod jag med ena foten placerat mot ”maskinen”/stången, andra foten placerad en bit framför kroppen, lätt böjda knän, en stark bål, låsa fast armbågarna och låta underarmarna göra jobbet bakåt över huvudet och sedan dra fram dem.

jag körde lite lättare och fler repetitioner för att öka pulsen och förbränningen. När jag kör armar brukar jag ofta kombinera flera olika övningar med super sets. Detta är magiskt.

Vad står på ditt träningsschema idag?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *