Att hotta upp övningar och göra dem lite svårare

Igår körde jag ben. Det finns ju så många övningar så jag blir helt lyrisk av det. Ben är en muskelgrupp som jag verkligen taggar till på och ser fram emot. Jag vet inte riktigt varför men kan verkligen sitta hela dagen och tänka på vilka övningar jag ska köra. Igår körde jag med en vän, då brukar vi testa nya övningar tillsammans och lära av varandra. Ett smart sätt att utvecklas i träningen.

Nedan ser du en bild som illustrerar hur du med ett enkelt gummiband kan göra en övning lite jobbigare. Här kör jag hack squast med vikt och gummiband, mot slutet fick det bli ett till gummiband för att öka spänningen.

Idag blir det intervaller i skogen, spåret på 2,5, backlöpning och sen avslut med gummibandsövningar. Vad blir din träning idag?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *