En grym övning vid träning av axlarna

Här kommer ett grymt tips på en axelövning som fokuserar mer på baksidan av axlarna. Perfekt att köra den lutandes mot en bänk istället för att göra den ståendes. Jag får myvket bättre kontakt när jag gör den på det här sättet.

Känns ibland kanske lite löjligt att ligga sådär när du kör övningen men vad gör det när du får grym kontakt?

Det viktiga är att hålla en stark bål. Utgöra övningen som att du ska krama ett träd och hålla armarna i samma ställning när du rör armarna tillbaka igen. Upp och ner.

Hoppas du testar denna övning!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *