Att få mer energi i vardagen

 

Den här söndagen har jag känt mig ganska trött. Jag har energi men är alltmänt seg om dagarna. Sömnen är som den ska och träningen går bra.

Det är väl så att man ibland inte är på topp. Det är segt och det är svårt att få inspiration till saker.

Det jag försöker göra, det är att tänka att allt jag på påverka: det kan jag göra!

Som att tillföra glädje och en skön känsla i hemmet, köpa hem blommor, städa, rensa, tända ljus och så vidare. Det kanske låter löjligt men det för mig gör mig energifylld.

Men också att tänka på vad man äter för att få mer energi. Sådana här tider försöker jag äta myvket citrus för c vitamin, tillföra kosttillskott som D vitamin och andra mineraler.

När jag tränar brukar jag ta in mer kondition när jag rent mentalt känner mig trött. Har lättare för att fokusera då! ?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *