Planering och motivation

Igår planerade jag inför kommande veckan. Satte upp nya mål och har fullt fokus nu på att hålla dem.

Jag valde att börja på en lördag istället för en måndag. Det är lätt hänt att alltid fokusera på nya mål i kombination av en ny vecka, att det faller sig naturligt på en måndag.

Min plan nu är att:

– Lägga krut på träningen, lägga till mer kondition och få till mer steg

– Räkna mina kalorier och när jag behöver energin som mest för att inte dippa!

– Lagat matlådor så jag exakt vet vad jag ska äta varje dag

– Se till att träffa familj och vänner så man får sig ett gott skratt och må bra i stunden

– Få till en regelbunden sömn så kroppen får sin vila

Vad är dina planer? Vad känner du att du behöver för att må bra och anta dig utmaningar.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *