Att göra det roligt

I förra veckan spenderade jag tiden på gymmet med Gianna en kollega/vän. Bilden visar en tillbakablick på en av övningarna som vi utförde på gymmet under detta ”mördar” pass.

För mer information gå in på Giannas och Milomirs blogg Workoutknockout.se !!! 🙂

Vissa dagar kan det vara riktigt motigt att ta sig till gymmet utan någon speciell anledning. Vissa dagar hoppar man helt enkelt att ta sig dit och kompenserar heller inte med att ta en powerwalk för att energin är så låg. jag har ofta haft såna dagar där gymmet får vänta några dagar till. Ibland känner man att motivationen har sänkts oerhört mycket under för lång tid. jag försöker att pusha mig själv och vända tankarna till något positivt, se det jag kämpar för och göra det roligt. Förra veckan var jag inte på topp, hade just blivit bra från en förkylning, passade på att boka in mig på ett PT pass med Gianna för att jag vet att då kommer jag kötta järnet! Jag vet att jag har något att längta till. Det blir alltid lättare att få igenom saker när man får med en träningskompis eller kör ett PT pass.

Vid mitt senaste inlägg inledde jag med ett litet utkast om vart min resa började. För mig var det viktigt att ta hjälp och stöd av någon som kunde dela denna resa med mig och finnas där för rådgivning. Till en början var det sjukt jobbigt att processa att tänka långsiktigt, se målet längre fram och att man aldrig blir färdig. Min förändring skulle ju komma att bli en livsstil och att det till att bli en tuff resa. Men på något vis tröstade jag mig i att jag alltid kan backa ur och ändra mig, det är ju faktiskt mitt eget liv och jag bestämmer.

Min nyuppstartade blogg om motivation och vanor samt mer därtill

Hej alla!

Nu har jag äntligen kommit igång med min blogg Motivation & Habits och det känns grymt kul. Jag heter Madelene och är en tjej på 26 år och bor i Eskilstuna. Arbetar som arbetsspecialist och är utbildad beteendevetare. I grunden är jag undersköterska och mitt största intresse är träning och fokus på inre utveckling.

Min tanke med den här bloggen är att kunna nå ut till alla er som på något sätt har/eller inte har ett intresse för träning, kost, motivation och mer därtill. För mig är det viktigt att kunna nå ut till er läsare på flera sätt. Min ambition är att kunna inspirera och samtidigt dela med mig av fler perspektiv till er. För det är inte alltid ”guld och gröna skogar”.

Allt började för cirka 1,5 år sedan. Jag var med om en ”olycka”, skadade foten under ett träningspass. Detta resulterade i sjukskrivning och bärandes på gips i fem veckor. Under denna tid som jag mestadels var hemma och kurerade mig började jag tänka på mig, mitt liv, min vardag och hur den var. Det fanns tillräckligt med tid för att rannsaka sig själv om jag säger så. På något sätt började jag tänka på allt jag gjort hittills i livet, vad jag ville åstadkomma och vad jag har kämpat med så länge. Har ofta jag har fightats med mina tankar, tankar om att inte våga testa nya saker, förändra vanor och  hålla motivationen uppe. det har gått till en viss grad sen har det fallerat. Skadan kan man säga var min vändpunkt. Jag bestämde mig för att sätta upp ett mål och jobba utifrån det.

Resan mot ett hälsosammare liv, bli starkare och våga prova nytt !